Cerca de noventa por cento das mulheres sofrem de celulite e estrias no seu corpo a um ponto da sua vida. Estes são problemas bastante comuns e apesar de poderem surgir nos homens eles afectam maioritariamente o corpo feminino. As soluções para estes dois problemas são visíveis no mercado. Se você olhar nas prateleiras, irá observar que têm um monte de remédios e cremes para estrias que podem ajudar a resolver o seu problema. Existem várias formas de prevenção de ambos, o que não só ajudam você no combate às estrias e à celulite como irão melhorar a sua saúde no geral.

As estrias podem acontecer a qualquer momento, mas na verdade são associadas com a altura da gravidez. No entanto, as medidas que você pode tomar durante a gravidez podem ser usadas em qualquer outra altura também. Uma boa circulação sanguínea é bastante importante no combate às estrias. Você vai querer beber bastante agua para manter seu corpo constantemente hidratado de forma a melhorar sua circulação. Oito a dez copos de agua por dia são recomendados. Outro método eficaz para melhorar sua circulação é massajar o corpo nas áreas propícias ao aparecimento de estrias. Vigiar o seu peso e comer bem são também fatores de sucesso no combate às estrias. Se você estiver grávida consulte seu médico para a aconselhar sobre o ganho de peso natural e formas de como você se pode manter saudável.

Apesar de a celulite nem sempre estar associada à gravidez, ela afecta mais as mulheres que os homens. Algumas das dicas para prevenir estrias podem ser usadas na prevenção de celulite. A celulite é formada por depósitos de gordura por baixo da pele. Uma das melhores maneiras de como acabar com a celulite é reduzir a quantidade de gordura na sua dieta. Certifique-se que a sua dieta não é composta por alimentos ricos em gorduras e não se esqueça de olhar sempre para a etiqueta com os valores nutricionais dos produtos que você compra. O conteúdo de gordura de um produto tem de constar sempre na etiqueta de um alimento. Reduzir a quantidade de gorduras que você ingere vai também reduzir o seu peso. Lembre-se que a redução de peso deve ser feito de forma gradual se você quiser evitar o aparecimento de estrias. Não só a perda rápida de peso leva ao aparecimento de estrias como piora o aspecto da celulite no seu corpo. Consulte seu médico ou nutricionista e veja qual a melhor dieta para si. 

wpid images q tbn and9gcqniyptcmtpwvsn2r9hzhdvatfyokayx35l9jpjowklbvjyff8f Saiba como prevenir o aparecimento de estrias e celulite no seu corpo

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